Tipps zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen

Eine Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparates (Parodontium). Sie gehört zu den häufigsten Munderkrankungen. Doch häufig werden die ersten Anzeichen zu spät erkannt und nicht rechtzeitig behandelt. Die Folgen können irreparabel sein. Die Gesundheit des Zahnfleisches und der Zähne kann dabei auch Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden haben.

Wird die Zahnfleischentzündung nicht gestoppt, kann sie auf den Kieferknochen übergreifen und schubweise den Zahnhalteapparat angreifen. Dies kann zum Zahnverlust führen. Chronische Zahnfleischentzündungen können auch mit allgemeinen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Atemwegserkrankungen einhergehen.

Die gesunde Mundhöhle ist normalerweise von 400 bis 1000 Bakterienarten besiedelt, von denen die meisten in einem komplexen Gleichgewicht in den Zahnbelägen leben. Zahnfleischprobleme (Gingivitis oder Parodontitis) entwickeln sich, wenn dieses Gleichgewicht durch unzureichende Hygiene gestört wird.

Ursache für Zahnfleischprobleme ist immer die Ansammlung von Bakterien im Zahnbelag. Wird dieser Belag nicht durch Zahnpflege entfernt, solange er noch weich ist, verfestigt er sich durch Einlagerung von Mineralien: Es entsteht Zahnstein – auch Plaque genannt. Die gute Nachricht: Wenn Sie diese Ursache durch Entfernung von Zahnbelag und Hemmung der Neubildung direkt bekämpfen und nicht nur die Symptome angehen, sind Sie bestens geschützt.

So erkennen Sie gesundes und nicht gesundes Zahnfleisch:

Gesundes Zahnfleisch

• ist Blassrosa
• liegt fest am Zahn an
• blutet nicht

Nicht gesundes Zahnfleisch

• ist gerötet
• ist geschwollen
• blutet bei Berührung leicht
• weist sichtbaren Plaque auf, der sich im fortgeschrittenen Stadium zwischen Zahn und Zahnfleisch ansiedelt

Welche Schritte enthält eine komplette Zahnpflege-Routine?

Zahn- und Zahnfleischpflege: So geht es richtig:

• 2 x täglich Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta
• Passende Zahnbürste abgestimmt auf den Zustand Ihres Zahnfleisches
• Zahnseide
• Zungenbürste
• Mundspülung 
• Regelmäßige Kontrolle beim Zahnarzt / bei der Zahnärztin
• Regelmäßige professionelle Zahnreinigung

Richtig Zähne putzen: so geht’s!

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich morgens und abends. Die Wahl Ihrer Zahnbürste sollten Sie dabei vom Zustand Ihres Zahnfleisches abhängig machen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt / Ihre Zahnärztin um Rat.

Reinigung der Außenflächen

Reinigen Sie die Außenflächen Ihrer oberen und dann ihrer unteren Zahnreihe. Halten Sie die Bürste in 45° Winkel zum Zahnfleisch und bürsten Sie vom Zahnfleisch weg. Reinigen Sie jeden Zahn gründlich mit kurzen Bürstenbewegungen.

Reinigung der Innenflächen

Reinigen Sie erst die Innenflächen Ihrer oberen Zahnreihe, dann die der unteren. Reinigen Sie jeden Zahn gründlich mit kurzen Bürstenbewegungen

Zum Schluss: Reinigung der Kauflächen

Reinigen Sie jede Kaufläche gründlich mit kurzen Bürstenbewegungen. Und vergessen Sie auch nicht, Ihre Zunge zu reinigen.

Zahnseide richtig benutzen

Mindestens einmal täglich, am besten vor dem Schlafengehen sollten Sie Zahnseide benutzen. Durch die Reinigung mit Zahnseide erreichen Sie auch schwer zugängliche Stellen in den Zahnzwischenräumen, die eine Zahnbürste nicht erreicht.

Die richtige Länge

Die Zahnseide sollte lang genug sein, insgesamt etwa 50 Zentimeter Faden.

Oberkiefer reinigen

Zahnseide um den Mittelfinger wickeln und über den Daumen spannen, so dass Sie 2 cm zum Reinigen haben.

Unterkiefer reinigen

Zahnseide um Mittelfinger wickeln, über Zeigefinger spannen, Unterkiefer reinigen.

Zahnpflege bei Babys

Auch bei Babys ist Zahnpflege ein wichtiges Thema. Bereits die ersten Zähnchen sollten täglich gründlich geputzt werden. So werden die gefährlichen Zahnbeläge entfernt, was wiederum auch das Zahnfleisch schützt. Bis zum 2. Geburtstag sollten die Zähne zweimal täglich mit einer erbsengroßen Menge fluoridhaltiger Zahnpasta bereinigt werden.

Die Fluoridkonzentration von 1000 ppm entspricht der aktuellsten Expertenempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Kinderzahnheilkunde und der Deutschen Gesellschaft für Präventive Zahnmedizin.  

Zahnpflege für Kinder

Mit etwa 3 Jahren ist bei Kindern das Milchgebiss in der Regel komplett und in Ober- und Unterkiefer entwickeln sich unter dem Milchgebiss die bleibenden Zähne. 

Die Kinder möchten ihre Zähne nun oft gerne selbst putzen und probieren beim Führen der Zahnbürste verschiedene Griffarten aus. In diesem Alter können sich Kinder bereits die Kauflächen der Zähne putzen.

Saubere, belagfreie Zähne werden in diesem Alter jedoch nur erreicht, wenn Sie die Zähne Ihres Kindes anschließend nochmals selbst gründlich putzen.

Die Fluoridkonzentration von 1000 ppm entspricht der aktuellsten Expertenempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Kinderzahnheilkunde und der Deutschen Gesellschaft für präventive Zahnmedizin.